Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Обновления
Авторизация

Логин

Пароль

Наши семинары

Тренинг мужчина + женщина: «Как построить и сохранить счастливые отношения»

13th Август 2012

Автор и ведущий: Иванилов Игорь Юрьевич Мы такие разные – мужчины и женщины… У многих... 

СЕМИНАР «ЙОГАТЕРАПИЯ»

12th Май 2012

14, 15, 16, 17 июня СЕМИНАР «ЙОГАТЕРАПИЯ» — интенсив с Музыченко Лилией Ивановной ( Мастер... 

Источник жизни

28th Март 2012

Семинар-практикум научит работе с первым и вторым энергетическими центрами. Обучать... 

Апрельские планы

25th Март 2012

8 апреля – Сукшма Вьяя Йога с инструктором Эммой Астафьевой. Начало в 14.30. 8 апреля –... 

Слушать, чтобы учиться

6th Февраль 2012

12 февраля Мастер-класс по кулинарии. Тема: Специи, их уникальные свойства, подбор и... 

Семинар: «Женская йога»

18th Январь 2012

В программе семинара: Раскрытие женской природы и духовного пути женщины, гармонизация... 

Противопоказания для занятий в тренажерном зале

Дата добавления: Апрель 11th, 2018

Тот факт, что посещение спортклуба делает нас красивее и здоровее, ни у кого не вызывает сомнений. Постоянные тренировки помогают избавиться от многих заболеваний, подтягивают мышцы, приближают фигуру к идеалу. Однако существует целый список противопоказаний, при наличии которых занятия фитнесом крайне нежелательны.

Когда тренажерные залы под запретом

Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, не рекомендуется прибегать к статическим тренировкам и силовым нагрузкам. Во время этих занятий возрастает риск повышения артериального давления, что чревато неприятными последствиями. Однако для этой группы подойдут кардио-тренажеры, которые зачастую выступают элементом лечебной терапии.

Тренажерный зал Grand Prix

Также медики и тренера по фитнесу советуют отказаться от посещения тренажерного зала при наличии:

  • Простуды и гриппа. В первые несколько дней рекомендуется вовсе не нагружать себя, поскольку ослабленный организм не сможет полноценно восстановиться после занятия. В течение следующих 2 недель необходимо выполнять упражнения в половину силы и только потом вернуться на прежний уровень;
  • Онкологических заболеваний. Поскольку во время тренировок ускоряются метаболические процессы, это может спровоцировать рост раковых клеток;
  • Реабилитационного срока после операции. Любая перенесенная операция становится существенным противопоказанием к тренировкам на протяжении полугода. Приступать к занятиям можно после того как ткани полностью зарубцуются;
  • Перенесенного перелома позвоночника. Если во время перелома был поврежден спинной мозг, заниматься любым видом спорта категорически запрещается ввиду высокой нагрузки;
  • Частых головокружений. В таком случае предпочтение следует отдать более легким разновидностям фитнеса.В отдельных случаях посещать спортзал рекомендуется только после консультации специалиста, который определит допустимый уровень нагрузок и безопасную зону пульса.

Стоит отметить, что многие заболевания не становятся причиной полного отказа от спорта. К примеру, при наличии проблем с артериальным давлением можно посещать тренировки по йоге или калланетике. Для беременных полезной будет гимнастика, плавание и адаптированный пилатес, который поможет поддержать тонус мышц. Занятия с персональным тренером по фитнесу в таком случае – идеальный вариант, поскольку нагрузки подбираются в индивидуальном порядке без риска для здоровья.

Подготовлено по материалам сайта https://grand-prix.kiev.ua/

Читайте также: